Um fim de semana para regressar ao corpo como casa, redescobrir o prazer subtil de sentir, e libertar os condicionamentos que inibem a expressão viva e natural do feminino.
Entre práticas somáticas, yoga, meditação, nutrição consciente e rituais, abrimos espaço para uma escuta íntima, livre e autêntica.
Um reencontro com o sentir — como fonte de sensualidade, vitalidade e presença.
com a Daniela Velho
com a Sónia Jordão
com a Carlota Pinheiro
INCLUÍDO NO RETIRO:
• Práticas matinais de yoga e meditação para despertar o corpo com presença
• Sessões teórico-práticas sobre corpo, feminino, sistema nervoso, prazer e nutrição consciente
• Práticas somáticas de libertação e reconexão com o sentir profundo
• Movimento intuitivo, yin yoga restaurativa e auto-massagem revitalizante
• Meditação noturna ao ar livre — Respirar com a Noite
• Ritual do Feminino Vivo e círculo de partilha
• Alimentação macrobiótica sazonal e alinhada com a energia feminina
• Dormida em quarto partilhado, com roupa de cama e toalhas incluídas
• Todas as refeições incluídas: pequeno-almoço, almoço e jantar
A QUEM SE DESTINA?
Este retiro é para mulheres de todas as idades que sentem o chamado para:
• Reencontrar o prazer subtil de estar no corpo
• Libertar padrões que limitam a expressão natural do feminino
• Cultivar uma relação mais íntima, livre e verdadeira com o sentir
• Regular o sistema nervoso e aceder a um lugar interno de enraizamento e fluidez
• Honrar os ciclos, o descanso e a escuta profunda
• Cuidar-se com presença — no corpo, na alimentação, na relação consigo mesma
Não é necessário ter experiência prévia em yoga, meditação ou práticas somáticas.
Só o desejo genuíno de estar presente, com verdade e curiosidade.
O QUE LEVARÁS DESTE RETIRO PARA A VIDA QUOTIDIANA:
Programa Completo
Dia 19 de Junho — Sexta-feira
17:30 – 18:45 · Chegada e acolhimento
19:00 – 20:30 · Jantar
20:30 – 21:30 · Círculo de Abertura
Abrimos o retiro em círculo, com escuta, presença e intenção
21:45 – 22:15 · Meditação nocturna ao ar livre
Respirar com a noite, relaxar e repousar no corpo
Dia 20 de Junho — Sábado
07:30 – 09:00 · Yoga matinal e meditação
Acordar com o corpo e preparar o dia com presença
09:00 – 10:00 · Pequeno-almoço
10:00 – 11:00 · Encontro com Daniela
Tema: Corpo, condicionamentos e sistema nervoso
11:00 – 11:30 · Pausa
11:30 – 12:30 · Prática somática
Escuta, movimento e libertação
13:00 – 14:30 · Almoço
14:30 – 15:30 · Tempo livre e descanso
15:30 – 16:00 · Do-In
Auto-massagem para ativar a energia vital
16:00 – 17:00 · Encontro com Carlota
Tema: O prazer como medicina e sabedoria ancorada no corpo
17:00 – 17:30 · Pausa com chá · Mini círculo
17:30 – 18:30 · Movimento intuitivo
Dar forma à escuta através do corpo
19:00 – 20:30 · Jantar
20:30 – 21:30 · Yin Yoga
Entrega, descanso profundo e integração
21:30 – 22:15 · Ritual do Feminino Vivo
Dia 21 de Junho — Domingo
07:30 – 09:00 · Yoga e meditação
Sentir o corpo como templo
09:00 – 10:00 · Pequeno-almoço
10:00 – 12:30 · Encontro com Sónia Jordão
Tema: Alimentação consciente da mulher, verão e fogo digestivo
12:30 – 13:00 · Pausa
13:00 – 14:30 · Almoço
15:00 – 16:00 · Fecho do círculo
Fechamos o Círculo sem o quebrar. Partilhas, integração e continuidade.
O ESPAÇO NATURAL ONDE O RETIRO DECORRERÁ
O Santuário Dewachen é um espaço maravilhoso e inspirador, inserido num ambiente natural envolto numa atmosfera mágica e biodiversa, perfeito para repousar, contemplar, meditar ou reconectares-te com a Natureza.
O Santuário Dewachen é mais do que um Centro de Retiros, é um local onde a vida é reverenciada e respeitada e onde procuramos cultivar as condições necessárias para o crescimento e florescimento do espaço natural e das espécies e outros seres vivos que o habitam.
O Santuário proporciona a quem o visita, através da paz e da abundância que manifesta, uma oportunidade de nos reconectarmos com o que de mais belo e profundo nos habita.
Nele encontramos um Templo amplo e luminoso, num ambiente totalmente propício ao recolhimento e à prática da contemplação e meditação, rodeado de um espaço natural diverso e exuberante que naturalmente induz a um estado de Presença Consciente.
Também se encontra uma horta e pomar biológicos, um jardim de ervas medicinais, um pequeno bosque comestível recém-plantado, recantos de meditação, quartos amplos e muito luminosos, Serra e praias perto.
ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE
OS QUARTOS
O Santuário possui por agora 16 camas distribuídas por quartos partilhados amplos e luminosos, todos com saída directa para o frondoso jardim e alguns com vista para os Montes.
Há ainda a possibilidade de aceitar dormidas no Templo e espaço para tendas.
PARA SABERES MAIS SOBRE O SANTUÁRIO DEWACHEN CLICA AQUI
PREÇOS E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO
Reserva até 15 de Maio:
• 295€ p/ pessoa
Reserva de 16 de Maio a a 17 de Junho:
• 320€ p/ pessoa
Valor da reserva: 120€
Inclui alojamento em quarto partilhado, alimentação e todas as actividades do retiro. Caso te interesse, há outras opções de dormida no formulário de inscrição.
INSCRIÇÕES
Inscrição através do preenchimento deste formulário e mediante o pagamento de 120€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.
As vagas são limitadas.
O retiro só se fará com um numero mínimo de 10 pessoas.
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