Neste conjunto de sessões disponibilizaremos uma abordagem simples à forma como podemos lidar com as emoções intensas e perturbadores. Incluí meditações guiadas, especialmente escolhidas para te ajudar.

Meditações simples para desenvolver uma presença plena e calorosa àquilo que o momento oferece e permitir o suavizar e o abrir gradual e sensível do coração que acolhe e liberta sem julgamento ou recriminação.