Mingyur Rinpoche

É um professor de meditação de renome mundial, autor de best-sellers e orador TED que tocou a vida de milhares de estudantes em todo o mundo.

Conhecido pela sua simpatia, humor e interesse pela ciência, concebeu o programa de “Meditação em Qualquer Momento, em Qualquer Lugar” para apresentar práticas transformadoras para a vida quotidiana.

Compreendendo que muitas vezes não temos muito tempo, mas ainda assim procuramos a mudança, Rinpoche criou este programa de meditação curto e abrangente para tornar a meditação acessível e prática para a vida moderna, baseando-se na sua extensa formação e em experiências pessoais.

Qualquer pessoa pode juntar-se à “Meditação em Qualquer Momento, em Qualquer Lugar”, que será orientada pela Daniela Velho, (Professora de meditação certificada por Tergar – Tergar Certified Anytime Anywhere Meditation Teacher), independentemente da orientação religiosa ou cultural.

Embora com raízes nos antigos ensinamentos budistas do Tibete, as práticas ensinadas no programa não são de natureza religiosa.

Pontos importantes:

• A meditação é uma forma de descobrirmos o nosso verdadeiro potencial.
• A consciência, a compaixão e a sabedoria são qualidades inatas do ser humano.
• Podemos meditar em qualquer altura, em qualquer lugar, em qualquer circunstância.
• Quando incorporamos a meditação nas nossas vidas agitadas, sentimo-nos mais confiantes.
• Começamos a desenvolver um hábito de meditação e a aplicaçá-la na vida quotidiana.

Daniela Velho

Praticante de meditação e da via do Buda desde 2010, com formações em Portugal, França, Reino Unido, Alemanha e Nepal. Professora de meditação certificada por Tergar (Tergar Certified Anytime Anywhere Meditation Teacher). Membro da Direcção da Associação Tergar Portugal e líder de prática em Tergar Lisboa. Cofundador do Santuário Dewachen e de Visão Pura.

Co-fundadora dos projectos Visão Pura e do Santuário e Centro de Retiros Dewachen, dedicados à meditação e à contemplação.

Investigadora independente nas áreas da consciência, do corpo e do sistema nervoso, com enfoque nos processos somáticos, na regulação emocional, na auto-compaixão e na dimensão relacional.

Formadora em práticas contemplativas e meditativas, com enfoque na prática experiencial e na integração da atenção plena no corpo, nas emoções e na vida quotidiana, articulando ensinamentos ancestrais, abordagens contemporâneas e contributos da neurociência experiencial.

Autora de conferências, artigos e programas de formação, e co-autora, com Paulo Borges, do livro Os Animais Nossos Próximos – Antologia do Amor Humano aos Animais.

Licenciada em Direito pela Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa, exerceu durante duas décadas como jurista antes de se dedicar inteiramente às práticas de consciência.