Retiros e Encontros

Sentir – Retiro de Yoga, Consciência Somática e Meditação

Daniela Velho e Diana Vaz

Santuário Dewachen (entre Alenquer e Torres Vedras)

05 - 07 de Julho

17:00 de Sexta - 17:00 de Domingo

SENTIR – Com o auxílio de práticas do yoga, da meditação e da consciência somática, neste retiro mergulharemos na reconexão com o Corpo Profundo adentrando o reconhecimento de quem realmente somos através das portas da experiência sensorial, sensitiva e profunda que nos permite reconhecer aspectos emocionais, intuitivos e energéticos das nossas vivências, fundamentais para a realização de uma Vida mais plena e alinhada com a nossa verdadeira natureza.

 

 

 

 

Orientadoras

     

 

 

 

 

Daniela Velho                                                                                                           Diana Vaz

O QUE NOS INSPIROU?

Fazer um Retiro em que conciliamos yoga, movimento consciente, Presença e consciência somática numa jornada de auto-descoberta e reconexão com a nossa Natureza Profunda.

 

O QUE FAREMOS?

Práticas de yoga (asana e respiração),  meditação, consciência somática, caminhada e momentos para descansar, questionar, refletir, intuir…

Deixaremos que a experiencia se prolongue nos dias seguintes ao Retiro através de recursos de continuidade que trabalharemos para reconhecer e viver mais alinhados com a experiência somática que a todo o momento nos é oferecida pelo Corpo Profundo, como forma de auto-conhecimento e florescimento interior.

O QUE É CONSCIÊNCIA SOMÁTICA?

  • É uma profunda e enriquecedora Via de autoconhecimento que nos convida a adentrar nas dimensões mais íntimas do Ser e da Consciência. Através da experiência sensorial, sensitiva e profunda do Corpo, somos convidados a reconhecer aspectos emocionais, intuitivos e energéticos das nossas vivências que nos permitem conhecer de forma mais genuína quem realmente somos e libertar aquilo que nos pesa, cultivando a possibilidade autêntica de uma Vida mais plena e livre. Ao mergulhar no Corpo-Cosmos que somos, através de práticas meditativas de consciência somática, podemos ir ainda mais longe e desvendar gradualmente os mistérios do corpo como veículo sagrado de experiência e compreensão profunda da Realidade.

INCLUÍDO NO RETIRO:

– Aulas matinais de hatha yoga
– Sessões teórico-práticas sobre consciência somática
– Práticas de pranayama (respiração) e yoganidra
– Filosofia do yoga
– Prática de yin yoga
– Práticas contemplativas, de meditação e presença consciente
– Caminhada na serra do Montejunto (3,5 kms)
– Mindfull eating
– Dormida em quarto partilhado (4 pessoas)
– Roupa de cama e toalhas de banho
– Saudável alimentação vegana (pequeno-almoço, almoço e jantar)

 

A QUEM SE DESTINA?

Todas as pessoas são bem-vindas, com ou sem experiência no yoga e na meditação e com disposição e abertura para uma experiência de Retiro que terá propostas mais relaxantes, mas também mais desafiantes, horários e práticas quem envolvem uma presença consciente e integral.

O ESPAÇO NATURAL ONDE O RETIRO DECORRERÁ

 

 

O Santuário Dewachen é um espaço maravilhoso e inspirador, inserido num ambiente natural envolto numa atmosfera mágica e biodiversa, perfeito para repousar, contemplar, meditar ou reconectares-te com a Natureza.

 

O Santuário Dewachen é mais do que um Centro de Retiros, é um local onde a vida é reverenciada e respeitada e onde procuramos cultivar as condições necessárias para o crescimento e florescimento do espaço natural e das espécies e outros seres vivos que o habitam.

 

O Santuário proporciona a quem o visita, através da paz e da abundância que manifesta, uma oportunidade de nos reconectarmos com o que de mais belo e profundo nos habita.

 

Nele encontramos um Templo amplo e luminoso, num ambiente totalmente propício ao recolhimento e à prática da contemplação e meditação, rodeado de um espaço natural diverso e exuberante que naturalmente induz a um estado de Presença Consciente.

 

Também se encontra uma horta e pomar biológicos, um jardim de ervas medicinais, um pequeno bosque comestível recém-plantado, recantos de meditação, quartos amplos e muito luminosos, Serra e praias perto.

 

 

ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE

 

  • A Alimentação no Santuário é vegetariana, saborosa, fresca, colorida e muito simples, preparada de forma consciente e amorosa, privilegiando sempre que possível o biológico (da horta e do pomar), o sazonal, o local e o sustentável.

 

 

 

OS QUARTOS

 

O Santuário possui por agora 16 camas distribuídas por quartos partilhados amplos e luminosos, todos com saída directa para o frondoso jardim e alguns com vista para os Montes.

Há ainda a possibilidade de aceitar dormidas no Templo e espaço para tendas.

 

 

PARA SABERES MAIS SOBRE O SANTUÁRIO DEWACHEN CLICA AQUI

PREÇOS E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO


Reserva até 15 de maio de 2024:
• 260€ p/ pessoa

Reserva de 16 de maio a 28 de junho de 2024:
• 290€ p/ pessoa

Valor da reserva: 70€ 
Inclui alojamento em quarto partilhado (4 pessoas), alimentação e todas as atividades do retiro. Caso te interesse, há outras opções de dormida no formulário de inscrição.

INSCRIÇÕES
Inscrição através do preenchimento deste formulário e mediante o pagamento de 70€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.
O pagamento do valor restante deve ser feito até dia 28 de junho.
Após esta data o valor pago não é reembolsável em caso de desistência.

As vagas são limitadas.

PAGAMENTO
MB way para 964237491
Transferência bancária para IBAN – PT50 0007 0000 0045 6841 77423

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Clica no botão abaixo para reservares o teu lugar! 

Programa

Sexta-feira 05/07/2024
17h00 – Chegada
18h30 – Dinâmica de boas-vindas e prática de yoga
20h00 – Jantar
21h00 – Apresentação do retiro e prática de relaxamento / meditação

Sábado 06/07/2024
7h30 – Diana Vaz: prática de hatha yoga
9h00 – Pequeno almoço
10h30 – Daniela Velho: saber quem realmente somos
11h30 – Diana Vaz: noção de corpo subtil e pranayama (respiração)
13h00 – Almoço
Tempo livre
16h00 – Daniela Velho: reconhecer a nossa natureza profunda e prática meditativa de consciência somática
18h30 – Diana Vaz: prática de yin yoga
20h00 – Jantar
21h00 – Prática de relaxamento / meditação

Domingo 07/07/2024
7h30 – Diana Vaz: prática de hatha yoga
9h00 – Pequeno-almoço
10h00 – Caminhada de conexão com a natureza (Montejunto)
13h00 – Almoço
15h00 – Integração da experiência do retiro
16h00 – Cerimónia de encerramento

O programa pode sofrer ligeiros ajustes em função da dinâmica do grupo e das condições meteorológicas.

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