O QUE PODE ENCONTRAR NESTAS SESSÕES DE PRÁTICA MEDITATIVA

• Familiarizar-se com métodos simples e diversificados de meditação, inspirados na orientação de Mingyur Rinpoche.
• Reconhecer em si e aprender a desenvolver qualidades humanas fundamentais, como consciência, amor/compaixão e sabedoria.
• Descobrir progressivamente o espaço fundamental do ser, uma consciência silenciosa e aberta sempre mais ampla do que as experiências transitórias que nela aparecem e desaparecem.
  Descobrir progressivamente a felicidade de ser, não dependente de circunstâncias externas.
  Conhecer práticas que abrem o coração a todas as formas de vida.
• Viajar ao encontro de dimensões mais profundas de si onde não há separação entre si e o mundo.
  Experienciar isto em comunidade, com a possibilidade de no final colocar questões e partilhar experiências.

O QUE PODE LEVAR DESTAS SESSÕES DE PRÁTICA MEDITATIVA PARA A SUA VIDA QUOTIDIANA

• Conhecer exercícios formais e métodos meditativos que pode continuar a praticar ao seu ritmo e consoante a sua disponibilidade.
• Receber sugestões de como meditar informalmente, em qualquer momento e situação da vida quotidiana.
• Descobrir que a prática formal e regular da meditação tem benefícios que se manifestam naturalmente em todas as dimensões da nossa vida.
• Descobrir que a sua prática meditativa tem um impacto positivo em todas as suas actividades e relações, familiares, escolares, sociais e profissionais.