Todos nós experienciamos emoções dolorosas e problemáticas, que em geral designamos como “negativas”. Muitas vezes são padrões que se repetem e frequentemente oscilamos entre identificarmo-nos e deixarmo-nos arrastar por elas e tentar ignorá-las, anestesiá-las ou reprimi-las. Quando não responsabilizamos os outros ou algo exterior pelo que se passa em nós, sentimo-nos mal por elas surgirem, detestamos e combatemos essa parte de nós e só queremos que desapareçam. Porém, como sabemos, nenhuma destas estratégias funciona e muitas vezes só encobrem, reforçam e perpetuam o que vemos como um problema, que tanto mais aumenta quanto mais o tentamos solucionar.
Neste workshop propomos uma abordagem alternativa, a partir dos ensinamentos de Tsoknyi Rinpoche, no seu último livro, com Daniel Goleman, Why We Meditate, que o facilitador traduziu para português (sai em Julho). Este professor de meditação chama “belos monstros” às nossas emoções dolorosas e problemáticas, recordando a importância de as vermos como dimensões do nosso ser profundo que, por vários motivos, se manifestam de forma distorcida e causadora de sofrimento, mas que podem ser reconhecidas e apreciadas como trazendo consigo um imenso potencial de transformação, cura e libertação.
Aprenderemos assim métodos meditativos práticos para estabelecer amizade com as nossas tendências obscuras e sombrias, vendo como, em vez de as rejeitar e combater, ou de fazer o seu jogo, lhes podemos dar um “aperto de mãos”, acolhê-las e aceitá-las na vastidão da consciência, estar aí amorosa e compassivamente com elas e dar tempo a que se abram e libertem, revelando o espaço primordial, a sabedoria e a energia que é a sua natureza e beleza profundas.
Santuário e Centro de Retiros Dewachen
Quinta do Serrado,
Rua da Pipa, 7 – Barbas
2830-083 Aldeia Galega da Merceana (Alenquer)
